Рекомендации после операции по удалению молочной железы
Профилактика лимфатического отека руки:
- Тщательно увлажняйте лосьоном или кремом руку с прооперированной стороны от кончиков пальцев до плеча.
- Делайте оздоровительную гимнастику перед зеркалом каждый день, следуя инструкциям вашего врача или медсестры.
- Стимулируйте поток лимфы при помощи «брюшного типа дыхания».
- Избегайте тесной одежды, которая врезается в область плеча, груди или талии.
- Не позволяйте руке вяло висеть в течение долгого времени; поднимайте ее как можно чаще, или положите ее на подушку.
- Если Вам приходится долгое время сидеть (на работе, у компьютера, в машине и т.п.) делайте «гимнастический перерыв».
- Избегайте нагрузки (не поднимайте ничего тяжелого, не перегружайте прооперированную сторону, носите свою сумку на другом плече).
- Избегайте избыточного перегрева (никаких горячих ванн, грязевых ванн, саун, разогревающих кремов, прямых солнечных лучей; будьте осторожны во время глажения и готовки).
- Будьте осторожны в холодное время года. Носите теплую одежду и перчатки зимой.
- Избегайте ран – носите кухонные или садовые перчатки, когда необходимо.
- Ремешки часов, кольца и браслеты должны быть свободными.
- Даже при небольшой ранке немедленно применяйте антисептические мази.
- Диета с низким содержанием соли препятствует излишнему задержанию воды.
- Немедленно обратитесь к врачу, если заметите опухание, покраснение, изменение кожи или повреждения.
После операции по удалению молочной железы лечащие врачи и физиотерапевты рекомендуют начать заниматься плаванием, как только это становится возможным. Для занятия лечебной гимнастикой рекомендуются все стили плавания, но в первую очередь – брасс. Несущая способность воды, ее «подъемная сила», способствует выполнению движений, которые в других условиях вызвали бы у Вас затруднения. С другой стороны, сопротивление воды делает Ваши движения более интенсивными. Таким образом, происходит одновременно основательное, но безопасное расслабление мышц и суставов и их тренировка. Эффективность гимнастики достигается при занятиях, проводимых в воде по грудь. Оптимальная температура воды составляет 28-30°С.
Здоровое питание значит что нужно питаться нормально, но при этом не отказываться от вкусной еды, сознательно регулярно включать в рацион важнейшие питательные вещества
От чего следует отказаться:
- Консервированные продукты
- Пища с высоким содержанием жира
- Обжаренная в масле или острая пища
- Частое потребление алкоголя и курение
- Что следует предпочесть:
- Разнообразная диета с высоким содержанием клетчатки
- Свежие продукты (фрукты и овощи)
- Пищу с высоким содержанием белка и низким содержанием жира
- Растительное масло
Надо сознательно рассматривать питание как способ восстановления Вашей иммунной системы на пути к выздоровлению.